Een gezonde man kan het hele leven een seksleven leiden. Het vermogen om geslachtsgemeenschap te plegen wordt potentie genoemd. Dit woord wordt uit het Latijn vertaald als "kans". In bredere zin zijn de criteria van potentie de spanning van de penis, duur van geslachtsgemeenschap, normaal libido. Een afname van potentie raakt pijnlijk de mannelijke zelfconceit en beïnvloedt zijn relatie met het andere geslacht.
Over de seksuele capaciteiten van een man hebben zijn levensstijl, voeding, erfelijkheid en ecologie een grote invloed. En als een van deze punten "laat het vallen", dan kan seksuele stoornissen, verlies van erectie, impotentie verschijnen. U kunt het probleem van verzwakte potentie oplossen met behulp van vitamines voor mannen. Maar zijn er vitamines om de potentie te verbeteren, en hoe ze correct te kiezen?
Redenen om mannelijk libido te verminderen
Het verzwakken van libido kan tijdelijk of constant zijn. Dergelijke factoren kunnen leiden tot verlies van mannelijke kracht:
- Onjuiste voeding met een overheersing van vetten en koolhydraten,
- Slechte gewoonten: roken, alcohol, drugs,
- Slechte ecologie,
- Erfelijkheid,
- Lange onthouding,
- Spanning,
- Verbeelding,
- Sedentaire levensstijl,
- Ziekten.
Een tijdelijke afname van seksuele activiteit vindt plaats als gevolg van overwerk of stress, en psychologische factoren komen naar voren. Constante problemen met potentie zijn een ernstiger probleem en vereist diagnose en behandeling. Een afname van seksuele activiteit kan verschijnen bij zowel jonge mannen als volwassen mannen. Maar meestal worden ze ervaren door mannen ouder dan 60 jaar.
Vitamines om de potentie te verbeteren
Wij zijn wat we eten. Heb je ooit aan deze uitdrukking gedacht? Ons lichaam is een complexe structuur, en als er ten minste één element eruit valt, lijdt het hele systeem hieraan. Het ontbreken van vitamines en sporenelementen wordt weerspiegeld in de gezondheid van interne organen, uiterlijk en stemming. De seksuele gezondheid van de man en zijn vermogen om een gezond kind te verwekken, hangt ook af van hoe en wat hij eet.
Welke vitamines zijn nodig om de potentie van mannen te verbeteren?
- Vitamine C. Helpt de immuniteit te versterken en heeft een gunstig effect op de vaten: maakt ze elastischer en sterker, vermindert de permeabiliteit van de vaatwand. Een voldoende hoeveelheid vitamine C in het lichaam is belangrijk voor het vullen met bloed van het penisweefsel. Ascorbinezuur voert een barrièrefunctie uit, waardoor de penetratie van pathogene bacteriën en infecties in het lichaam wordt voorkomen.
- Vitamine D. is verantwoordelijk voor de productie van mannelijk hormoontestosteron, verantwoordelijk voor mannelijke aantrekkelijkheid en potentie. Het nadeel van vitamine D, dat vaak wordt waargenomen, in de wintermaanden, kan een erectie verergeren.
- Vitamine A Verbetert de reproductieve functie van een man, verhoogt de potentie en verbetert de immuniteit.
- Vitamines zijn van bijzonder belang voor mannen Groep B. , speciaal B6 en B12 . Ze zijn verantwoordelijk voor de normale werking van het zenuwstelsel, nemen deel aan de productie van het mannelijke lichaam en verbeteren een erectie.
- Vitamine E is verantwoordelijk voor de regeneratie van cellen, evenals voor normale bloedcirculatie in de geslachtsdelen. Het vermindert de permeabiliteit van haarvaten en verbetert de staat van bloedvaten.
Voor ononderbroken werking van alle systemen en een juiste absorptie van vitamines heeft het lichaam mineralen nodig. De meest noodzakelijke voor mannen zijn zink en selenium. Zink is een onmisbare component bij de productie van testosteron. Met zijn tekortkoming is er een afname van seksueel verlangen en verslechtering van een erectie. Het ontbreken van selenium heeft een negatieve invloed op de kwaliteit van sperma en kan de oorzaak zijn van mannelijke onvruchtbaarheid.
Wanneer moet u vitamine-minerale complexen nemen?
Een magere en monotone voeding leidt tot een gebrek aan vitamines en een afname van het libido van mannen. Daarom zijn vitaminecomplexen ontwikkeld, waarbij rekening wordt gehouden met mannelijke fysiologie om hun aanbod aan te vullen. Indicaties voor hun ontvangst ontstaan wanneer een man moeite heeft met het bereiken van een normale erectie, wanneer voortijdige ejaculatie optreedt of seksuele aantrekkingskracht afneemt.
Vitamines hebben in de herfst-winterperiode mannen, vrouwen en jonge kinderen nodig. U kunt ze nemen voor preventieve doeleinden. Sommige vitamine -complexen zijn speciaal ontworpen voor mannen die van plan zijn om een gezond kind te bedenken. Zwangerschapsplanning moet op verantwoorde wijze worden benaderd, niet alleen voor een vrouw, maar ook voor een man. Inderdaad, de gezondheid van de niet -geboren persoon hangt af van zijn fysieke conditie met 50%.
Na 40 jaar worden de metabole processen in het lichaam vertraagd, dus tijdens deze periode is het belangrijk om te voldoen aan de behoefte van het lichaam aan vitamines en mineralen. Het is wetenschappelijk bewezen dat bij mannen die een actieve levensstijl leiden en hun voeding bekijken, het aantal chronische ziekten en problemen met potentie veel minder is dan bij hun leeftijdsgenoten die de zaak een uitrusting laten.
Meestal is de verzwakking van potentie te wijten aan sterke stressvolle situaties, ervaringen, hard fysiek of mentaal werk. Significante belastingen putten het lichaam uit, ongeacht of ze worden geassocieerd met de druk van de wereld, ernstige taken of vermoeidheid. De situatie is nog ingewikkelder als alles niet erg soepel is op persoonlijke front.
Om met stress om te gaan, vermoeidheid, is het noodzakelijk om een geschikter levensritme voor zichzelf te ontwikkelen, het lichaam de mogelijkheid te geven om volledig te rusten, en het dieet aan te passen, het te vullen met vitaminescomplexen voor de potentie van mannen van natuurlijke oorsprong. Synthetische, apotheek is natuurlijk ook mogelijk, maar natuurlijke worden veel beter geabsorbeerd, het effect van het gebruik ervan is veel merkbaarder.
Waar te beginnen?
Het belangrijkste product dat rijk is aan vitamines om de potentie bij mannen te vergroten, is honing. Een uniek natuurlijk antibioticum is nuttig voor elke moderne persoon, maar dit is vooral merkbaar in de mannelijke helft: het vult letterlijk met energie. U moet echter de maat weten: een overvloed van dit product op het menu kan leiden tot ernstige negatieve gevolgen. Velen hebben een allergie, dus "haast je niet in het zwembad met je hoofd", moet je eerst ontdekken hoe tolerant het lichaam tolerant is voor een nuttig product.
Niet minder belangrijk zijn vitamines in noten en zaden voor mannen om de potentie te verbeteren. Het is moeilijk te zeggen dat deze categorie het beste is. We zijn rijk aan nuttige componenten en walnoten en hazelnoten en aarden noten - pinda's. Zaden kunnen zowel sesam als pruimen worden gegeten. Een delicatesse van honing met noten gemengd in verhoudingen zal vooral nuttig en smakelijk zijn: op een eetlepel natuurlijk antibioticum - 100 g andere producten. Met behulp van zo'n zoetheid in voedsel dagelijks een paar uur voor het slapengaan, kunt u binnenkort de normalisatie van de algemene toestand van het lichaam opmerken en mannelijke capaciteiten versterken.
Waar moet je nog meer op letten?
De namen van vitamines voor mannen om de potentie te verbeteren: A, B, E. Ze stimuleren allemaal het functioneren van het zenuwstelsel, activeren de mogelijkheid om impulsen over te dragen, wat betekent dat ze de opwinding normaliseren en de potentie verbeteren. In de menuproducten die rijk zijn aan deze verbindingen, kunt u uw mogelijkheden en gezondheid in uitstekende staat behouden. De meest rijke aan deze vitamines zijn eetbaar gras van verschillende variëteiten, waaronder de gebruikelijke peterselie. Artsen zeggen dat het het gras van peterselie is dat de belangrijkste greens is die in het dieet van elke man zou moeten zijn. Naast haar moet aandacht worden besteed aan:
- koriander;
- anijs;
- karwij;
- Munt.
Een natuurlijk complex van vitamines voor mannen om de potentie te verbeteren is een bron van kracht en gezondheid. Producten die rijk zijn aan dergelijke verbindingen beïnvloeden de algemene toestand van het lichaam positief, geven kracht om verhoogde belastingen, weerstand in stressvolle situaties te bestrijden.
Vitamine D: Er is niets belangrijker
Toen onderzoekers erachter kwamen welke vitamines voor de potentie van mannen het meest significant zijn, trok de aandacht het effect, uitgelokt door de normalisatie van de ontvangst van deze component in het voedsel van mensen. Omdat het mogelijk was om te verduidelijken, wordt immuniteit gestimuleerd onder invloed van de verbinding en voornamelijk geassocieerd met reproductieve organen en hun juiste, volledige functioneren. Met de insufficiëntie van deze vitamine worden T-cellen van het lichaam zwak, zich snel overgegeven aan een besmettelijk middel als het lichaam is geïnfecteerd.
Om T -cellen te activeren, is het noodzakelijk om vitamines op te nemen in uw vermogensprogramma voor de potentie van mannen, waarvan de beste bronnen een constante grote hoeveelheid van de genoemde verbinding geven. Onder zijn invloed produceert het zenuwstelsel signalen over de aanwezigheid van een plaag in het lichaam, immuunbescherming begint te werken. Vitaminedeficiëntie, zelfs op de meest kritieke momenten, laat immuniteit niet correct functioneren, maar de normale concentratie maakt het mogelijk om op elk moment virale, bacteriële ziekten te weerstaan.
Het effect is uitgeput?
Trouwens, nee. D - Vitamine voor mannen om de potentie te verbeteren, wat een uitgebreid en sterk effect op het lichaam heeft. Met zijn deelname wordt calcium geabsorbeerd, wat betekent dat het botsysteem wordt versterkt, het musculoskeletale systeem omgaat gemakkelijk met significante belastingen. Deze verbinding kan kankercellen bestrijden. Het effect van vitamine D wordt ook gevoeld in relatie tot de potentie van een man, in termen van erectie.
Normaal gesproken wordt de vitamine zelf geproduceerd door de cellen van onze huid onder invloed van zonlicht, maar voor de inwoners van de noordelijke regio's is een dergelijke bron het grootste deel van het jaar slecht relevant. Een veel stabielere instroom wordt voorzien van voedsel. De meest rijk aan vitamine D zijn een verscheidenheid aan gerechten gemaakt van melk: cottage cheese, kaas, anderen. Ongetwijfeld is vitamine opgenomen in melk en hebben de planten onlangs een speciaal product geproduceerd dat is verrijkt met deze verbinding. Vitamine D is in peterselie en eieren.
Problemen met potentie: redenen
Een sexoloog kan een cursus synthetische vitamines voor mannen aanbevelen voor potentie in de volgende kenmerken van het dagelijkse leven van een bepaalde persoon:
- Sedentaire levensstijl, kleine mobiliteit;
- slechte gewoonten;
- overspanning;
- stressvolle situaties;
- zware lichamelijke activiteit;
- Onjuiste voeding.
Vaak is een eenvoudige normalisatie van voeding al voldoende om de man zijn vroegere kracht terug te brengen. Dit wordt verklaard door een instroom met producten van natuurlijke, natuurlijke oorsprong van vitamines voor mannen voor potentie. Is er behoefte aan synthetische, zal de arts beslissen door naar de tests van de patiënt te kijken.
De vraag is complex
Volgens beoordelingen zijn vitamines voor mannen heel verschillend om de potentie te verbeteren en één heeft een eenvoudige "complivere", anderen gebruiken grove Herz of speciale complexen. Het hangt af van de unieke kenmerken van het lichaam. Het is belangrijk om te beseffen dat er geen enkele concrete verbinding is die volledig verantwoordelijk is voor potentie, erectie en productie van sperma. De juiste werking van het reproductieve systeem wordt gewaarborgd door de normale werking van het hele organisme als geheel.
Nadat u een complex van vitamines voor uzelf hebt geselecteerd, kunt u tegelijkertijd het spijsverteringssysteem normaal brengen, het werk van het hart stimuleren, de vaten versterken - en dit alles is tegen de achtergrond van de intensivering van de seksuele functie. Bovendien is de cirkel daadwerkelijk gesloten: het verbeteren van de werking van interne systemen beïnvloedt positief de staat van reproductieve organen en de kwaliteit van hun functioneren.
Nuttige verbindingen: A en B
Deze vitamines voor mannen voor potentie zijn erg belangrijk. En bekend als bèta-caroteen. Wetenschappers hebben al lang vastgesteld dat het het immuunsysteem versterkt en de bescherming van het lichaam, de potentie stimuleert en de toestand van reproductieve organen als geheel normaliseert. Beta -caroteen is rijk aan wortelen, lever, kippendooier, visolie.
Groep B is niet minder belangrijke verbindingen voor mannelijke gezondheid, omdat ze het centrale zenuwstelsel, PNS naar de norm brengen en de aantrekkingskracht op de partner activeren. Met een normale concentratie van deze verbindingen keert de gevoeligheid van de lichaamsweefsels terug naar normaal. De groep omvat veel vitamines, die elk verantwoordelijk zijn voor zijn unieke aspecten.
Thiamine en nicotinezuur
Deze namen van vitamines voor de potentie van mannen worden door velen gehoord. Tiamin is verantwoordelijk voor de levering van energie aan de hersenen, stimuleert het werk van de spier en het zenuwstelsel, stelt in volgorde en vermindert vermoeidheid, vermoeidheid. Normaal komt Thiamine het menselijk lichaam binnen vanuit peulvruchten, bloem, zetmeelrijke producten, inclusief aardappelen, pinda's. Verwaarloos niet vet vlees, als de gezondheid het toelaat. Vooral rijk aan deze samenstelling van varkensvlees.
Nicotinezuur is B3, ook voor velen bekend de naam van vitamine. Voor de potentie van mannen is het fundamenteel belangrijk, omdat het de bloedstroom, de bloedsomloop normaliseert, de hersenen stimuleert en depressieve omstandigheden voorkomt. Zalm, tonijn, gist, bieten zo rijk mogelijk met deze verbinding.
Pyridoxine en foliumzuur
Pyridoxine in de wetenschap staat bekend als vitamine B6. Dankzij deze verbinding werkt het zenuwstelsel normaal gesproken, serotonine, hormoon dat verantwoordelijk is voor de emotionele, mentale toestand van een persoon wordt geproduceerd. Normaal gesproken komt pyridoxine het lichaam van eieren, bananen, zeeproducten, wortelen en zonnebloem binnen.
Foliumzuur is een stof die de algemene prestaties stimuleert. Zonder dit, norepinefrine, kan serotonine niet in het lichaam genereren. Evenzo hebben mannen en vrouwen deze vitamine nodig: de eerste voor aanhoudende potentie, de laatste voor een succesvolle zwangerschap. Van voedselproducten komt foliumzuur voornamelijk door citrussen, greens en vaste kazen.